Se dice que muchas personas rechazan el consumo del plátano por su alto contenido de calorías, sin embargo depende bastante de la madurez del plátano y el momento en el que se consume.
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El consumo de 2 plátanos nos brinda energía suficiente para realizar actividad física de 90 minutos, aparte contribuye a la buena digestión por la fibra contenida y mas aún previene los molestos calambres por ausencia de potasio.
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